Расписание Детский фитнес

РАСПИСАНИЕ ДЕТСКОГО ФИТНЕСА (с 04.09.2017)

Время

ВТОРНИК

Время

ЧЕТВЕРГ

Время

ПЯТНИЦА

Время

СУББОТА

17:00

17:00

17:00

 11:00

 Эстрадно — спортивные танцы

4-7 лет

18:00

Звездная осанка

4-7 лет

18:00

Быстрее, выше, сильнее

4-7 лет

18:00

Карате

6-8 лет

 12:00  Хип — Хоп

8-14 лет

19:00

Фит-Микс

8-14 лет

19:00

Здоровая спина

8-14 лет

 19:00 Карате

9-14 лет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Предварительная запись обязательна по тел — 8.911.496.87.34 или у администратора клуба по тел — 69.34.09

Описание программ:

4-7 лет «Звездная осанка»корректирующее направление. Программа стремиться укрепить костную систему ребенка, сформировать правильную осанку, предупредить развитие сколиоза и плоскостопия. Используются: палочки, мячики, гантели. Продолжительность 45 мин.

8-14 лет «Здоровая спина» — фитнес-урок, направленный на коррекцию и профилактику нарушений осанки и плоскостопия, укрепления мышц туловища, костно-связывающего аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Оборудование: гантели, мячи, палочки, бодибары. Продолжительность 45 мин.

4-7 лет «Быстрее-Выше-Сильнее»групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, мячей. Также программа развивает координацию, скорость, выносливость, гибкость. Продолжительность 45 мин.

8-14 лет «Фит-микс» — комплексная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц. Главной особенностью Фит-микса заключается в уникальных программах тренировок, которые направлены на развитие основных параметров организма: выносливости, силы, гибкости, скорости, координации, равновесия и кардиоваскулярной работоспособности. Оборудование: мячи, гантели, степ-платформы, босу, бодибары. Продолжительность 45 мин.

8-14 лет «Хип-Хоп» — это модный, динамичный танец, с акробатическими элементами, необычными стойками и позировками. Этот стиль впитал в себя такие направления как фанки, брейк, джаз и др. Занятия Хип-хопом это: 1.Умение чувствовать музыку и импровизировать в танце. 2.Развитие вестибулярного аппарата, чувство баланса. 3.Улучшение физической подготовки. 4.Обретение харизмы, развитие артистизма и уверенности в себе, умение выступать перед зрителем. Продолжительность 50-55 мин.

4-7 лет «Эстрадно — спортивный танец» — это совмещение современного эстрадного танца со спортивными элементами. На уроках дети осваивают азы ритмики, азбуку классического, народного, бального и современного танцев. Продолжительность 50-55 мин.

6-14 лет «Карате» - воспитание дисциплины, приобретение навыков самообороны, развитие гибкости, техники, выносливости, а также участие в соревнованиях, аттестационных экзаменах различного уровня. Продолжительность 60 мин. (для детей 9-14 лет продолжительность 90 мин.)