Расписание Детский фитнес

РАСПИСАНИЕ ДЕТСКОГО ФИТНЕСА (с 16.08.2017)

Время

ВТОРНИК

Время

ЧЕТВЕРГ

Время

ПЯТНИЦА

Время

СУББОТА

17:00

Фит-Микс

9-14 лет

17:00

Здоровая спина

9-14 лет

17:00

NEW Карате

9-14 лет

 11:00

 NEW Эстрадно — спортивные танцы

3-6 лет

18:00

Джунгли

3-5 лет

18:00

Крепкий орешек

3-5 лет

18:00  NEW Карате

6-8 лет

 12:00  NEW Хип — Хоп

7-14 лет

19:00

Звездная осанка

6-8 лет

19:00

Быстрее, выше, сильнее

6-8 лет

 

 

 

 

 

 

 

Предварительная запись обязательна по тел — 8.911.496.87.34 или у администратора клуба по тел — 69.34.09

Описание программ:

6-8 лет «Звездная осанка»корректирующее направление. Программа стремиться укрепить костную систему ребенка, сформировать правильную осанку, предупредить развитие сколиоза и плоскостопия. Используются: палочки, мячики, гантели. Продолжительность 45 мин.

9-14 лет «Здоровая спина» — фитнес-урок, направленный на коррекцию и профилактику нарушений осанки и плоскостопия, укрепления мышц туловища, костно-связывающего аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Оборудование: гантели, мячи, палочки, бодибары. Продолжительность 45 мин.

6-8 лет «Быстрее-Выше-Сильнее»групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, мячей. Также программа развивает координацию, скорость, выносливость, гибкость. Продолжительность 45 мин.

3-5 лет «Крепкий орешек»программа физкультурно-оздоровительной направленности. Урок проводится в игровой форме с использованием разнообразного спортивного инвентаря и является прекрасной профилактикой плоскостопия и нарушения осанки, способствует развитию координации, обогащению двигательного опыта, совершенствованию моторики, помогающий активизировать мысленные действия и улучшить реакцию, а также способствует социальному развитию детей. Продолжительность 35 мин.

9-14 лет «Фит-микс» — комплексная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц. Главной особенностью Фит-микса заключается в уникальных программах тренировок, которые направлены на развитие основных параметров организма: выносливости, силы, гибкости, скорости, координации, равновесия и кардиоваскулярной работоспособности. Оборудование: мячи, гантели, степ-платформы, босу, бодибары. Продолжительность 45 мин.

3-5 лет «Джунгли» — координационно — развивающий урок с преодолением полосы препятствий, направленный на развитие всех физических качеств и освоении базовых двигательных навыков. Ребенок учится ориентироваться в пространстве с выполнением различных заданий на сообразительность и работу в коллективе. Продолжительность 35 мин.

7-14 лет «Хип-Хоп» — это модный, динамичный танец, с акробатическими элементами, необычными стойками и позировками. Этот стиль впитал в себя такие направления как фанки, брейк, джаз и др. Занятия Хип-хопом это: 1.Умение чувствовать музыку и импровизировать в танце. 2.Развитие вестибулярного аппарата, чувство баланса. 3.Улучшение физической подготовки. 4.Обретение харизмы, развитие артистизма и уверенности в себе, умение выступать перед зрителем. Продолжительность 50-55мин

3-6 лет «Эстрадно — спортивный танец» — это совмещение современного эстрадного танца со спортивными элементами. На уроках дети осваивают азы ритмики, азбуку классического, народного, бального и современного танцев. Продолжительность 50-55мин

6-14 лет «Карате» - воспитание дисциплины, приобретение навыков самообороны, развитие гибкости, техники, выносливости, а также участие в соревнованиях, аттестационных экзаменах различного уровня. Продолжительность 60 мин. (для детей 9-14 лет продолжительность 90 мин.)