Расписание Детский фитнес

РАСПИСАНИЕ ДЕТСКОГО ФИТНЕСА (с 22.10.2018)

Время

ВТОРНИК

Время

ЧЕТВЕРГ

Время

СУББОТА

18:00

Звездная осанка

4-7 лет

18:00

Быстрее, выше, сильнее

4-7 лет

 12:00  Зумба

8-14 лет

19:00

Фит-Микс

8-14 лет

19:00

Здоровая спина

8-14 лет

13:00

Эстрадно — спортивные танцы

4-7 лет

Предварительная запись обязательна по тел — 8.911.496.87.34 или у администратора клуба по тел — 69.34.09

Описание программ:

4-7 лет «Звездная осанка»корректирующее направление. Программа стремиться укрепить костную систему ребенка, сформировать правильную осанку, предупредить развитие сколиоза и плоскостопия. Используются: палочки, мячики, гантели. Продолжительность 45 мин.

8-14 лет «Здоровая спина» — фитнес-урок, направленный на коррекцию и профилактику нарушений осанки и плоскостопия, укрепления мышц туловища, костно-связывающего аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Оборудование: гантели, мячи, палочки, бодибары. Продолжительность 45 мин.

8-14 лет «Фит-микс» — комплексная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц. Главной особенностью Фит-микса заключается в уникальных программах тренировок, которые направлены на развитие основных параметров организма: выносливости, силы, гибкости, скорости, координации, равновесия и кардиоваскулярной работоспособности. Оборудование: мячи, гантели, степ-платформы, босу, бодибары. Продолжительность 45 мин.

8-14 лет «Зумба» — это весёлая танцевальная тренировка, несложной хореографии, которая проводится под зажигательную музыку. В результате занятий хорошо разрабатываются все группы мышц. Также зумба помогает развивать дыхательную систему, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает пластику и ловкость. Продолжительность 45 мин.

4-7 лет «Эстрадно — спортивный танец» — это совмещение современного эстрадного танца со спортивными элементами. На уроках дети осваивают азы ритмики, азбуку классического, народного, бального и современного танцев. Продолжительность 50-55 мин.